Lipödemde baklagiller şişkinlik yapar mı, barbunya bana dokunuyor olabilir mi?

barbunya bende de şişiriyor. nohut , fasülye mercimeği az yiyince sorun olmuyor gibi

Ben tamamen kesmedim. ıslatıp iyi haşlayınca ve porsiyonu küçük tutunca daha iyi oluyor. Ama akşam değil öğlen yemeye çalışıyorum.

Baklagile de suç atmak istemiyorum ama bende bazıları net dokunuyor. Her sağlıklı şey herkese iyi gelmiyor galiba.

Baklagiller besleyici olabilir; ancak bazı kişilerde gaz, karın şişkinliği ve bağırsak hassasiyetini artırabilir. Bu durum lipödemin kendisinden çok bağırsak toleransı, porsiyon, hazırlama yöntemi ve eşlik eden irritabl bağırsak eğilimiyle ilişkili olabilir. Tamamen kesmek yerine miktar, zamanlama ve tür üzerinden deneme yapılabilir. Ayrıca; çimlendirme, ıslatma, basınç altında pişirme teknikleriyle lektinlerdne kurtularak bağırsak üzerindeki olumsuz etkileri azlatılabilir. Dilerseniz bağırsak düzeni için lipödem ve bağırsak sağlığı yazısına bakabilirsiniz.

o zaman barbunyayı tamamen silmeyip az ve öğlen deneyeyim. akşam yiyince bende olay büyüyor galiba