Lipödemde anti-inflamatuar beslenme deneyen var mı?

Anti-inflamatuar beslenmeye geçeli 2 ay oldu. Şeker, işlenmiş gıda ve glüteni bırakmıştım. Ağrılarım gözle görülür şekilde azaldı. 72 kilodan 64 kiloya düştüm. ama son 2 haftadada kilo sabitlendi gibi. Tabi ilk günlerdeki gibi sıkı yapamıyorum.

Zeynep T.

17.04.2026 15:03:07

Ben de benzer bir diyet uyguluyorum. Omega-3 takviyesi de ekledim. Özellikle akşamları bacaklardaki ağırlık hissi çok azaldı.

Mustafa SAÇARUzman

18.04.2026 15:03:07

Anti-inflamatuar beslenme lipödemde çok önemli bir destektir. Her hastanın ihtiyacı farklı olduğu için bireysel beslenme planı çok değerli. Bununla birlikte sadece beslenmeyle sınırlamak da olmaz. Lipödemin bütüncül bir yaklaşımla ele alınması çok önemli. Beslenme, lenf sistemi, kas pompasının çalıştırılması, takviyeler vs. hastaya göre planlama yapılmalı

Nuriye Ç.

18.05.2026 21:37:24

ben de iki gün iyi gidip üçüncü gün ekmeğe dönüyorum. çok katı başlayınca olmuyor bende

Tuba A.

19.05.2026 09:31:10

lowcarb tarafı bende daha sürdürülebilir oldu. keto gibi düşününce baskı artıyor

Lale S.

20.05.2026 07:06:52

Mustafa hocanın programında ilk haftalar kolay değildi ama düzen oturunca gün sonu doluluk hissim azaldı gibi. mucize diye anlatamam, yine bozulduğum günler oluyor.

Merve C.

22.05.2026 05:29:40

ben de çok katı gidince bırakıyorum, daha yavaş denemek lazım galiba

Sade K.

21.05.2026 09:29:52

baş ağrısı kısmı bende de olmuştu. özellikle ilk günlerde kahveyi artırınca daha beter oldum

Bahar N. A.

23.05.2026 05:39:55

Diyetisyenimle daha yavaş geçince daha iyi oldu. Bir anda her şeyi kesince hem kabızlık hem moral bozuluyor.

Dr. Mustafa SAÇARAdmin

25.05.2026 07:49:21

Ketojenik veya düşük karbonhidratlı beslenme bazı kişilerde destekleyici olabilir; ancak herkese aynı kalıp uygulanmamalıdır. Sıvı-elektrolit dengesi, protein yeterliliği, bağırsak düzeni ve metabolik durum birlikte değerlendirilmelidir. Genel çerçeve için ketojenik beslenme ve lipödem yazısına bakabilirsiniz.