Lipödemde düşük karbonhidrat yaparken meyveyi tamamen kesmek gerekir mi?

Meyve yemeye korkar oldum. Elma yesem karbonhidrat, muz yesem şeker diye düşünüyorum. Ama tamamen kesince de canım daha çok tatlı istiyor. Lipödemde meyve nasıl dengelenir?

Fatma Y.

16.05.2026 22:49:08

Ben tamamen kesmedim. çilek, böğürtlen gibi az miktar daha iyi gidiyor. muz bende acıkmayı artırıyor.

Nuriye Ç.

17.05.2026 02:49:08

meyveyi yasaklayınca ben çikolataya gidiyorum. daha kötü oluyor yani

Ayça K. C.

17.05.2026 05:49:08

aynısı bende de. az meyve bazen tatlı krizini büyütmeden kapatıyor

Mert S.

21.05.2026 07:29:39

Meyveyi de şeytanlaştırınca iş karışıyor. asıl porsiyon ve bağlam gibi duruyor.

Mustafa SAÇARUzman

23.05.2026 03:55:00

Düşük karbonhidratlı beslenmede meyveyi tamamen kesmek her zaman gerekli değildir. Porsiyon, meyvenin türü, gün içindeki toplam karbonhidrat, insülin direnci ve tatlı isteği birlikte değerlendirilmelidir. Daha düşük şekerli meyveler bazı kişiler için daha uygulanabilir olabilir.

Zeynep Ç.

25.05.2026 06:30:06

ben her şeyi yasak diye görmeye başlamışım. bu biraz iyi geldi

Soru sormak veya yanıt yazmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap