KategoriID: 132df318
Aslıhan K.
10.05.2026 20:48:56
Keto veya low-carb yapınca kabızlık artarsa ne yapılabilir?
Karbonhidratı azalttığımdan beri kabızlık arttı. Bacaklarım da o günlerde daha gergin gibi oluyor. Sebzeyi artırmaya çalışıyorum ama bazen yine olmuyor. Ben mi yanlış yapıyorum?
Tuba A.
10.05.2026 23:48:56
bende keto değil kabızlık bozdu işi. ağrıdan önce onu çözmem gerekti
Bahar N. A.
11.05.2026 00:48:56
Ben kabak, salatalık, semizotu gibi şeyleri artırınca daha iyi oldum. ama çok peynir yediğim hafta yine tıkandı.
Nuriye Ç.
11.05.2026 02:48:56
peynir bende de yapıyor olabilir ya. hiç düşünmemiştim
Ayça K. C.
21.05.2026 06:06:11
Çok iyi anlıyorum, kabızlık olunca insanın bütün motivasyonu gidiyor. Ben lif kadar suyu da aksatınca hemen etkileniyorum.
Mustafa SAÇARUzman
22.05.2026 05:41:28
Keto veya low-carb düzenlerde kabızlık; lif azalması, sıvı-elektrolit dengesi, fazla süt ürünü, hareket azlığı veya bağırsak hassasiyetiyle ilişkili olabilir. Kişisel ilaç/laksatif önerisi yerine besin çeşitliliği, sebze miktarı, sıvı ve gerekirse tıbbi değerlendirme birlikte düşünülmelidir.
Aslıhan K.
24.05.2026 18:47:41
ben de peynir ve az su kısmı dediğiniz gibi. Dİyetisyenimin verdiği liste iyi ama bağırsak bozulunca olmuyor
Soru sormak veya yanıt yazmak için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap