Kann Kreatin bei Lipödem Beinschwellung und Gewicht auf der Waage erhöhen?

In letzter Zeit sehe ich Kreatin oft in Sport- und Supplement-Videos. Manche sagen, es sei gut für Muskeln und Kraft, andere sagen, es speichere Wasser und erhöhe das Gewicht. Meine Beine fühlen sich bei Lipödem abends ohnehin gespannt an, daher habe ich Angst, dass Kreatin sie noch mehr anschwellen lässt. Kann man Kreatin bei Lipödem überhaupt erwägen, oder sollte man es meiden?

Kader Y.

8.6.2026, 04:04:00

Das frage ich mich auch. Wenn die Waage 1 Kilo schwankt, bin ich sofort frustriert; deshalb macht mir die Aussage, Kreatin speichere Wasser, Angst.

Tuba A.

8.6.2026, 14:21:17

Supplement-Videos bringen einen viel zu schnell in Stimmung. Heute Kreatin, morgen Kollagen, dann Magnesium… Wenn ich alles gleichzeitig ausprobiere, weiß ich nicht mehr, was hilft und was nicht.

Gamze E.

9.6.2026, 05:45:10

Wenn von Wassereinlagerung die Rede ist, ist das wie Ödem im Bein oder etwas anderes im Muskel? Das verwechsle ich immer.

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